The Frame Berlin: Reformer Pilates in Kreuzberg

Neun Merrithew Reformer, Klimaanlage, ein Gartencafé und ein Kursplan, der klar Richtung Intermediate und Advanced geht.

The Frame ist ein wunderschönes, modernes Studio mit viel Liebe zum Detail. Das allein wäre noch keine Empfehlung wert, schöne Studios gibt es in Berlin inzwischen genug. Bei The Frame hält aber das Teaching mit, und genau das macht den Unterschied.

Hintergrund

The Frame kommt ursprünglich aus Hamburg, Berlin ist der zweite Standort. Gegründet wurde das Studio von vier Freunden, darunter Janet Pawelczyk, bekannt durch ihren Podcast "Business Space" und ihre Creator-Management-Agentur Moongency, die unter anderem Dejan Garz und Kikidoyouloveme betreut. Mit Dejan Garz hat sie außerdem die Marke Dejan Garz Haircare gegründet, deren Produkte du im Studio wiederfindest.

Anfahrt und Ankommen

Kreuzberg und Öffis, das ist wie immer nicht die einfachste Kombination. Mit der U8 bis Moritzplatz funktioniert es aber gut, von dort sind es nur ein paar Minuten zu Fuß.

Das Studio liegt im Erdgeschoss und ist leicht zu finden. Hinter einer Hecke liegt zuerst das kleine Gartencafé, dann kommst du rein und stehst direkt am Tresen mit einem großzügigen Empfangsbereich dahinter.

Der Garten ist klein, ein paar Tische, aber sehr süß gemacht. Wenn du im Homeoffice arbeitest: Das funktioniert auch als Coworking-Spot vor oder nach der Class.

Der Raum

Alles ist in Beigetönen gehalten und ziemlich schick. Es gibt eine kleine Umkleide, Toilette und eine Dusche.

Was mir aufgefallen ist: die Liebe zum Detail. In der Dusche stehen die Produkte von Dejan Garz Haircare, auf der Toilette findest du Abschminkzeug, Trockenshampoo und Deo. Das sind Kleinigkeiten, aber genau die machen den Unterschied, wenn du nach der Class noch weiter musst.

Der Reformer Raum ist trotz Erdgeschoss relativ hell, zwei Fensterfronten sorgen für Licht. Drin stehen neun weiße Reformer von Merrithew, eine Wand ist komplett verspiegelt. Und es gibt eine Klimaanlage, was im Berliner Sommer immer noch längst nicht selbstverständlich ist und für mich ein echtes Auswahlkriterium.

Die Class

Ich hatte eine Intermediate Stunde bei Ella, 10:50 Uhr, 60 Minuten, komplett ausgebucht.

Wir haben mit Breathing angefangen, was ich sehr schätze, und am Ende gab es ein ausreichend langes Cool-Down. Dazwischen: Weight-Band und kleine Hanteln, ein durchdachter und abwechslungsreicher Flow, kein 0815.

Die Class war streckenweise echt hart. Es hat gebrannt, ich musste zwischendurch Pausen machen, und trotzdem hat es richtig Spaß gemacht. Ella schafft es, mit viel Charme zu motivieren, ohne dass es aufgesetzt wirkt. Sie korrigiert auch, was ich immer gut finde. Die Stunde war schneller vorbei, als mir lieb war, und du merkst danach klar, dass du etwas getan hast.

Alle waren super nett, die Frau am Empfang genauso wie Ella. Ich habe mich vom ersten Moment an wohlgefühlt.

Das Café und das Engelbecken

Nach der Class habe ich mir einen Protein Coffee geholt. Das Café hat eine große Auswahl an verschiedenen Matchas und dazu Proteinshakes von Evo. Beim Protein Coffee gibt es Dark Cookie Crumble von More. Kleiner Pluspunkt: Bei fast allen Produkten stehen Kalorien und Makros dabei. Muss man nicht brauchen, aber wenn du darauf achtest, ist es angenehm.

Getrunken habe ich ihn dann in der Sonne am Engelbecken, das direkt nebenan liegt. Ich wohne seit über zehn Jahren in Berlin und war tatsächlich vorher noch nie dort. Der Ort ist eine kleine Oase mitten in der Stadt. Plan dir vor oder nach der Class zwanzig Minuten dafür ein, besonders im Sommer.

Was du wissen solltest

Der wichtigste Punkt: The Frame fährt einen Kursplan, der klar auf Intermediate und Advanced ausgerichtet ist. Ganz neu gibt es sogar "Advanced - The L.A. Way". Beginner Klassen existieren, aber deutlich weniger als bei anderen Studios in Berlin. Wenn du gerade erst anfängst, ist das nicht dein Einstiegsstudio.

Die Kurse sind in der Regel gut gefüllt bis ausgebucht. Wenn du rechtzeitig buchst, bekommst du aber einen Platz.

Socken kannst du vor Ort kaufen.

Buchung und Preise

Ich habe über Urban Sports Club gebucht, das funktioniert ab L mit Plus Check-In. Alternativ buchst du direkt über das Studio oder über ClassPass.

Mein Fazit

Rundum tolle Erfahrung, ich komme gerne wieder.

Für dich, wenn du auf Intermediate oder Advanced Level trainierst, Wert auf schöne Räume und gutes Teaching legst und den Kaffee danach als Teil des Deals siehst.

Eher nicht, wenn du gerade erst mit Reformer anfängst und einen Kursplan mit vielen Beginner-Slots brauchst.

The Frame Berlin

Mehr zu Preisen, Kursplan & direkt buchen

Zum Studio

Auf einen Blick